کارگاه ذهن آگاهی، تجربه زندگی در زمان حال

■ تشریح مشکلات روزمره زندگی
■ استرس، بیماری قرن
■ مبانی نظری ذهن آگاهی
■ تمرین های ذهن آگاهی (رسمی، غیررسمی و خلوت نشینی)
■ تکنیک های ذهن کلامی
■ چگونه ذهن آگاهی به ما کمک خواهد کرد؟
■ ذهن آگاهی کجا به داد شما خواهد رسید؟
■ دقیقا چطوری؟
■ از زجر کشیدن نجات پیدا کن
■ ذهن آگاهی چی “نیست”!؟ از ذهن آگاهی چه میخواهید؟